Wie häufig und mit welcher Intensität eine Eisläuferin oder ein Eisläufer trainiert, hängt vom Alter, der Konstitution und den persönlichen Zielsetzungen ab. Wichtige Faktoren sind aber auch Motivation, Trainingswille und Konzentrationsfähigkeit.
Wer Schritte, Sprünge oder Pirouetten beherrschen will, muss regelmässig trainieren. Trainingsinhalt und -umfang sind sinnvollerweise mit dem Trainer festzulegen. Dabei ist darauf zu achten, dass das Trainingsziel und der Übungsaufwand in einem ausgewogenen Verhältnis stehen und dass auf die Fähigkeiten des Läufers Rücksicht genommen wird - eine Meisterschaftsläuferin trainiert anders als ein Sternli-Läufer.
Ebenso wichtig sind die generelle Freude am Training sowie der Wille der Läuferin/des Läufers, Fortschritte zu erzielen. Der Sportler (und nicht seine Eltern) muss mit Freude und Motivation die Trainingseinheiten auf und neben dem Eis absolvieren. Ein allzu voller Trainingskalender muss zwischen Eltern, Trainer und Sportler neu ausgehandelt werden. Weniger ist in solchen Fällen oft mehr.
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