Wie häufig und mit welcher Intensität eine Eisläuferin oder ein Eisläufer trainiert, hängt vom Alter, der Konstitution und den persönlichen Zielsetzungen ab. Wichtige Faktoren sind aber auch Motivation, Trainingswille und Konzentrationsfähigkeit.

Wer Schitte, Sprünge oder Pirouetten beherrschen will, muss regelmässig trainieren. Trainingsumfang und -inhalt sind sinnvollerweise mit dem Trainer festzulegen. Dabei ist darauf zu achten, dass Trainingsziel und Übungsaufwandin einem ausgewogenen vverhöltnis stehen und auf die Fähigkeiten des Läufers Rücksicht nehmen - eine Meisterschaftsläuferin trainiert anders als ein Sternli-Läufer.

Ebenso wichtig sind die generelle Freude am Training sowie der Wille des Läufers oder der Läuferin, Fortschritte zu erzielen. Der Sportler und nicht seine Eltern müssen mit Freude und Motivation die Einheiten auf und neben dem Eis absolvieren. Ein allzu voller Trainingskalender muss zwischen Eltern, Trainer und Sportler neu ausgehandelt werden. Weniger ist in solchen Fällen oft mehr.